Артық салмақ – 21 ғасырдың дерті. Ол ерлер мен әйелдерде, балалар мен қарт адамдарда кездеседі. Адам өзінің артық салмағы бар екенін түсінген сәтте арықтаудың жолдарын іздей бастайды.
Кейбіреулер диетаға отырады және одан бас тартады, басқалары жаттығулармен аштық пен денені қажытады, басқалары мамандарға жүгініп, дәрігердің бақылауымен арықтайды. Адамдардың төртінші тобы бар - олар диеталық таблеткалардың, білезіктердің, сырғалардың және белдіктердің тиімділігіне сенеді. Бұл өнімдердің сатушылары мен өндірушілері күш-жігерсіз немесе шектеусіз салмақ жоғалтуға уәде береді.
Біз салмақ жоғалту белбеулерінің тиімділігі мен құрылымын қарастырамыз - бұл ақша жұмсауға тұрарлық ба, жұмыс механизмі қалай және ол салмақ жоғалту процесінде көмектесе алады ма, ішті алып тастайды ма?
Арықтататын белбеу тиімді ме?
Ғажайып белдеу олардың майлы шөгінділерін ерітеді немесе жасушалардан майды сығып, оны термен бірге кетіреді деп сенетін адамдар бар. Бұл білімсіздік пен мектептегі химия және анатомия сабақтарын өткізіп жіберу туралы айтады.
Назар аударыңыз! Сіз жылуды немесе массажды қолданғаныңыз маңызды емес - майды еріту мүмкін емес, термен булану әлдеқайда аз. Тотығу нәтижесінде май жағылады - басқа жол жоқ.
Мұндай уәделердің мағынасыздығына көзімізді ашу үшін майды жағу процесін қарастырайық:
- Майлы шөгінділер бұлшықет жасушаларының митохондрияларында жағылады - бұл шағын жасушалық энергия станцияларының бір түрі. Май митохондрияға басқа энергия көзі болмаған кезде - көмірсуларды ұзақ уақыт бойы жемегенде және бауырдағы энергиямен қамтамасыз ету - гликоген аяқталғанда түседі. Оны алу үшін дене стратегиялық майлы шөгінділерді өңдеуге мәжбүр.
Тотығу нәтижесінде митохондриядағы май бұлшықеттер үшін энергияға айналады. Бірақ тотығу жанып тұрған жалын сияқты оттегінің қатысуымен ғана жүреді. Сондықтан салмақ жоғалту кезінде көп қозғалу маңызды - бұлшықеттер энергияны қажет етеді және таза ауамен тыныс алады - тотығу және майдың жағылуы орын алады.
Анықтама! Бұлшықеттерде күйіп кеткен май жасушалары емес - жасөспірімнен кейін олардың саны өмір бойы адамда қалады. Бұл жасушалардан май қышқылдары бөлініп, бұлшықет митохондрияларына жіберіледі, онда олар күйдіріледі.
Мұндай белдікті пайдалану ғана майды күйдірмейтіні анық. Дегенмен, олардың не екенін және өндірушілер не уәде ететінін қарастырайық. Кем дегенде, майды жағудың нақты процесін мониторлардың уәделерімен салыстыру үшін.
Жұмыстың түрлері мен принциптері туралы бірнеше сөз
Арықтататын белдіктер 3 түрге бөлінеді - діріл, сауна әсері бар және неопрен. Сондай-ақ миостимуляторлар бар, оларда орнатылған сенсорлар бар. Электродетекторлар бұлшықеттерге токтың микроразрядын береді және бұл олардың жиырылуын ынталандырады. Миостимуляторлар бұлшықеттерді сору үшін көбірек қолданылады, олар біздің тақырыбымызға тек жанама түрде қатысты, сондықтан біз бұл жерде тоқталмаймыз.
Дірілдеу. Белдіктің тиімділігі діріл массажының май жасушаларына әсерімен түсіндіріледі. Болжам бойынша, бұл ынталандыру жасушалардың майды босатып, оны тер арқылы кетіруіне әкеледі.
Ғылым тұрғысынан бұл дұрыс емес, бірақ медицина жағынан бұл жерде қауіп бар:
- Белсенді діріл бұлшықеттердің жиырылуына әкеледі, тіпті ең терең. Осыған байланысты ұсақ бұлшықеттердің қанмен толтырылуының жоғарылауы байқалады, бұл қазірдің өзінде ісіну. Жасанды ісіну ауру омыртқа үшін қауіпті. Ол созылмалы ауруларды тудыруы мүмкін. Егер сіз олар туралы бұрын білмесеңіз, олар өздерін өткір және сыни тұрғыдан көрсете алады.
Липолиз процесіне сүйене отырып, салмақ жоғалту мүмкін емес екені анық.
Анықтама! Липолиз - бұл бұлшықеттерде тотығатын майдың май қышқылдарына ыдырауы.
Сауна әсері. Белдікте қыздыру элементтері бар. Батареямен немесе электр қуатымен жұмыс істейді. Өндіруші дене температурасын жоғарылату арқылы майды жағуды жеделдетуге уәде береді. Бірақ шын мәнінде, сұйықтықты кетіруден басқа, ол ештеңе істей алмайды.
Көбінесе мұндай модельдер діріл механизмімен жабдықталған және қос әсерді уәде етеді. Бұл жағдайда діріл қаупіне температураның көтерілуі қосылады. Және бұл омыртқа ауруларына қауіп төндіреді.
Неопрен. Неопрен белдігі майды қыздыруға уәде береді, осылайша оны жағуға көмектеседі. Кейбір адамдар майдың жылу әсерінен еруі мүмкін екеніне шын жүректен сенеді.
Маңызды! Жылыту әсері бар белдік терлеуге байланысты артық сұйықтықты ғана кетіре алады. Бұл сұйықтық моншаға немесе саунаға барғаннан кейін болғандай, процедурадан кейін 24 сағат ішінде қалпына келеді.
Қандай жағдайларда мұндай белбеу нағыз көмекші болып табылады
Неопренді арықтататын белбеу бел омыртқасының ауруларына шынымен пайдалы болуы мүмкін. Ол денеге мықтап сәйкес келеді және осылайша төменгі арқаның қозғалыссыз күйін бекітеді. Қажет кезде төменгі арқаны жылыту үшін қолдануға болады.
Ғажайыпқа қаншалықты сенгіміз келеді - діріл және жылыту белдіктері денсаулық пен фигураға ешқандай пайда әкелмейді.
Маңызды! Тығыз белбеу іш бұлшықеттерін сергітуге көмектеседі деп кең таралған. Шын мәнінде, оны үнемі кию жағдайды нашарлатуы мүмкін. Бұлшықет корсеті бұдан былай ішкі органдарды қолдау функциясын орындамайды, өйткені белбеу оны қабылдады.
Бұл белбеу пайдасыз болған кезде
Маңызды! Егер сізде 12 фунттан (12 фунт) артық салмақ болса, тіркелген диетологтың бақылауымен арықтаңыз. Тәуелсіз салмақ жоғалту арқылы әлемде мыңдаған ерлер мен әйелдер өледі.
Кез келген белбеуді тағып, майды өзі күйдіреді деп ойлау бекер. Олар мұндай құрылғыны немесе планшетті әлі ойлап тапқан жоқ. Ал егер сіз осындай құрылғыны киіп, спортпен айналыссаңыз, дұрыс тамақтансаңыз және салмақ жоғалтсаңыз, онда сіз қосымша белбеусіз салмақ жоғалтуды жалғастыра аласыз - бәрібір табысқа жетесіз.